Achtung begrenzte Teilnehmerzahl für das nächste Projekt-ICH am Start: 15.10.2024
Das wichtigste Projekt deines Lebens
PROJEKT-ICH
Transformationen, die nachhaltig sind
Drei von Hunderten Teilnehmern, die durch Anas Coaching echte Veränderungen erreicht haben:
Was du im PROJEKT-ICH lernen kannst...
SCHRITT EINS
Erkenne dich selbst
Ich hatte nie die Absicht, Frauen dabei zu helfen, abzunehmen. Mein Ziel war es immer, Menschen zu unterstützen, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Dabei stellte ich fest, dass viele Frauen in ihrer Suche nach einem glücklichen Leben auch den Wunsch hegen, ihr Körpergewicht zu verändern. Es überraschte mich, als immer mehr Frauen auf mich zukamen und mich baten, ihnen die Methoden beizubringen, die ich entwickelt hatte, um meine eigenen Herausforderungen – sowohl körperlich als auch emotional – zu meistern.
Schritt ZWEI
Finde deine innere Balance
Die Frauen, die an meinem Kurs teilnehmen, sind mir in vielerlei Hinsicht ähnlich. Sie sind keine perfekten Menschen, noch streben sie nach einem idealisierten Körperbild. Vielmehr fühlen sie einen starken inneren Antrieb, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten und einen gesunden, kraftvollen Körper als Ausdruck ihrer Selbstliebe und innerer Stärke zu entwickeln. Gemeinsam bilden wir eine Gemeinschaft von Frauen, die entschlossen sind, nicht nur abzunehmen, sondern auch ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.
SCHRITT DREI
Ernährungswissen vertiefen
Als Coach und Wissenschaftlerin mit tiefem Interesse an den neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie, Neurowissenschaft und Ernährungswissenschaft, habe ich meine Karriere darauf ausgerichtet, Frauen dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke zu finden und zu nutzen. Ich habe gelernt, dass der Schlüssel zu nachhaltigem Abnehmen weit über Diäten hinausgeht. Es geht darum, tief in sich selbst hineinzuhorchen, emotionale Blockaden zu lösen und einen neuen, gesunden Lebensstil zu finden, der sich natürlich und richtig anfühlt.
SCHRITT VIER
Emotionales Wohlbefinden stärken
Mein Kurs ist so gestaltet, dass jede Teilnehmerin lernt, ihrem eigenen „inneren Kompass“ zu folgen – diesem tiefen inneren Wissen, das uns alle leitet. Ich bin davon überzeugt, dass der beste Weg, diese Reise zu verstehen, darin besteht, sie selbst zu erleben. Deshalb geht es in meinem Kurs darum, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch das eigene Leben zu transformieren und andere auf diesem Weg zu unterstützen.
Kurz gesagt: Dieser Kurs ist dein Playbook.
Was du im Projekt - ICH lernen kannst
SCHRITT EINS
Erkenne dich selbst
Ich hatte nie die Absicht, Frauen dabei zu helfen, abzunehmen. Mein Ziel war es immer, Menschen zu unterstützen, ein erfülltes und authentisches Leben zu führen. Dabei stellte ich fest, dass viele Frauen in ihrer Suche nach einem glücklichen Leben auch den Wunsch hegen, ihr Körpergewicht zu verändern. Es überraschte mich, als immer mehr Frauen auf mich zukamen und mich baten, ihnen die Methoden beizubringen, die ich entwickelt hatte, um meine eigenen Herausforderungen – sowohl körperlich als auch emotional – zu meistern.
SCHRITT ZWEI
Finde deine innere Balance
Die Frauen, die an meinem Kurs teilnehmen, sind mir in vielerlei Hinsicht ähnlich. Sie sind keine perfekten Menschen, noch streben sie nach einem idealisierten Körperbild. Vielmehr fühlen sie einen starken inneren Antrieb, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten und einen gesunden, kraftvollen Körper als Ausdruck ihrer Selbstliebe und innerer Stärke zu entwickeln. Gemeinsam bilden wir eine Gemeinschaft von Frauen, die entschlossen sind, nicht nur abzunehmen, sondern auch ein erfülltes und authentisches Leben zu führen.
schritt drei
Ernährungs-wissenschaften vertiefen
Als Coach und Wissenschaftlerin mit tiefem Interesse an den neuesten Erkenntnissen aus der Psychologie, Neurowissenschaft und Ernährungswissenschaft, habe ich meine Karriere darauf ausgerichtet, Frauen dabei zu unterstützen, ihre innere Stärke zu finden und zu nutzen. Ich habe gelernt, dass der Schlüssel zu nachhaltigem Abnehmen weit über Diäten hinausgeht. Es geht darum, tief in sich selbst hineinzuhorchen, emotionale Blockaden zu lösen und einen neuen, gesunden Lebensstil zu finden, der sich natürlich und richtig anfühlt.
schritt vier
Emotionales Wohlbefinden stärken
Mein Kurs ist so gestaltet, dass jede Teilnehmerin lernt, ihrem eigenen „inneren Kompass“ zu folgen – diesem tiefen inneren Wissen, das uns alle leitet. Ich bin davon überzeugt, dass der beste Weg, diese Reise zu verstehen, darin besteht, sie selbst zu erleben. Deshalb geht es in meinem Kurs darum, nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern auch das eigene Leben zu transformieren und andere auf diesem Weg zu unterstützen.
Wenn du spürst, dass etwas in dir nach Veränderung ruft, dann freue ich mich darauf, dich auf dieser Reise willkommen zu heißen. Wir sind hier, um dich zu unterstützen, deine beste Version zu entdecken – von innen nach außen.
Ana Herakovic
Gründerin des PROJEKT-ICH
Das sagen Teilnehmer über das Projekt ICH
Inhalte des Projekt-ICH
Seele und Emotionales Wohlbefinden:
- Erkenne deine Gedanken und deine Identität in Bezug auf deinen Körper:
Welche Geschichten erzählst du dir immer wieder? - Akzeptanz statt Verdrängung: Leiden vs. Schmerz
- Traumafokussierte Medizin
- Erkennen und Annehmen emotionaler Wunden
- Dein inneres Kind umarmen
- Erkennen von Traumata und deren Zulassen, ohne deine eigenen Gefühle zu leugnen!
- Viel gesunde Selbstachtung und Selbstpriorisierung durch Achtsamkeit und Pflege der Seele
- Wer bin ich, was sind meine Trigger/Traumata, und wie gehe ich damit um? (Werkzeugkasten)
- Austritt aus dem Dramadreieck (Hilflosigkeit-Selbstsabotage-Schuld/Scham) durch das Erkennen von Grundbedürfnissen
- Reaktanz und Rebellion als Folge von Traumata?
- Vom Kontrollzwang zum Vertrauen: Emotional Freedom Technique
- Vergebungsrituale
- Expressives Schreiben nach Pennebaker als die am besten erforschte Schreibintervention
- Vom Sich-Anpassen zur Selbstausdruck
- Meditationen, viele Meditationen
- Effektive Werkzeuge zum Stressmanagement aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie
- Wie manifestiert man konkret?
Ernährung und körperliches Wohlbefinden:
- Einfache Ernährung:
Was sagt der aktuelle Stand der Wissenschaft zur Fettreduktion + 12 einfache Schritte, um dies auf physiologischer Ebene zu erreichen - Warum Kalorienrestriktionen nicht das Gelbe vom Ei sind und worauf es wirklich ankommt
- Biochemie der Ernährung für eine gesunde Gewichtsabnahme (Makro- und Mikronährstoffe)
- Welche Ernährung passt zu welcher Stoffwechselstörung (inklusive Schilddrüsenunterfunktion, Insulinresistenz)
- Wie finde ich den Lebensstil, der zu mir passt, ganzheitlich und individuell gesund ist und mir entspricht (inklusive der 80/20-Regel)?
- Gesunde Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten
- Lerne, wie du Körperprozesse optimierst, einschließlich Schlaf, Darmgesundheit, Entgiftung und Immunsystem.
Start des nächsten Projekt-ICH ist der 15. Oktober 2024.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft das Projekt-ICH ab?
Der Kurs startet am 15. Oktober 2024. Das Projekt-Ich ist ein 12-wöchiger Kurs in dem du auf die Reise zu dir selbst gehst. Die Live-Coachings werden jeweils am Dienstag und Donnerstag Abend stattfinden. Solltest du einmal nicht teilnehmen können, erhältst du eine Aufzeichnung der Sitzung.
Gibt es schriftliche Unterlagen oder Workbooks?
Ja, es gibt umfassende Checklisten und Materialien, die dir helfen, deinen Fortschritt zu verfolgen und das Gelernte zu vertiefen.
Wie kann ich den Kurs bezahlen?
Du kannst den Betrag auf einmal zahlen. Es gibt aber auch die Möglichkeit den Kurs in Raten zahlen zu können.
Ist das Programm auch für Anfänger geeignet?
Ja, das „Projekt ICH“ ist für alle geeignet, die sich auf eine Reise der Selbstentdeckung begeben möchten, unabhängig von ihrem aktuellen Wissenstand.
Brauche ich spezielle Voraussetzungen, um teilzunehmen?
Nein, du benötigst keine speziellen Voraussetzungen. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen und offen für Veränderung zu sein.
Kann ich auch später starten, wenn ich jetzt buche?
Ja, du kannst jetzt buchen und später starten. Du hast 6 Monate Zugriff auf alle Aufzeichnungen, sodass du flexibel bist.
Was passiert nach dem Kauf?
Nach der erfolgreichen Buchung erhältst du eine sofortige Bestellbestätigung und Rechnung von Digistore.
Auf der Danke-Seite findest du eine Erklärung zum Ablauf.
In welcher Form ist das Produkt?
Es handelt sich um ein 12 wöchiges Live-Coaching. Du hast Zugriff auf alle Aufzeichnungen und Dokumente während dieses Kurses.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Workshop?
Du hast durch deinen Kauf Zugriff auf den Mitglieder-Bereich und kannst den Kurs so oft du willst anschauen.
Wie sieht es aus mit einem Rückgaberecht?
Durch die Bestellung akzeptierst du unsere AGB’s, die kein Rückgaberecht gewähren.
Die Abbuchung erfolgt durch Digistore24 GmbH (Deutschland).